Bei Rückfragen zu den Übungen schreiben Sie uns oder rufen Sie uns unter 0800 70 70 070 an.
Durchführung:
Trainingsparameter:
Tipp / Übungsvariation:
Optimal, nach längerer stehender Tätigkeit
Durchführung:
Trainingsparameter:
Tipp / Übungsvariation:
Übung gegen Verkürzung/Verspannung der Innenmuskulatur des Oberschenkels
Durchführung:
Trainingsparameter:
Schmerzen im unteren Rücken? Das könnte an einem verkürzten Hüftbeuger liegen, verursacht durch zu langes Sitzen. Mit folgender Übung machst du deinen Muskel wieder geschmeidig.
Durchführung:
Trainingsparameter:
Optimal bei Rückenschmerzen und Verkürzungen in den Beinen / Gesäß
Durchführung:
Trainingsparameter: