Bei Rückfragen zu den Übungen schreiben Sie uns oder rufen Sie uns unter 0800 70 70 070 an.
Zur Verbesserung Oberschenkel- und Gesäßkraft, Koordination und Balance
Durchführung:
Trainingsparameter:
Variationen / Tipps:
Zum effektiven Muskelaufbau und zur Leistungssteigerung
Durchführung:
Trainingsparameter:
Variationen / Tipps:
Aufbauübung für Einsteiger, zur Bein- und Po-Straffung
Durchführung:
Trainingsparameter:
Variationen / Tipps:
Für Muskelaufbau und Leistungssteigerung der OS-Rückseite, Gesäßmuskulatur und der Baumuskulatur.
Durchführung:
Trainingsparameter:
Variationen / Tipps:
Übung zur Kräftigung der Wadenmuskulatur / Unterschenkeln - für Fortgeschrittene
Durchführung:
Trainingsparameter:
Variationen:
Übung zur Kräftigung der Wadenmuskulatur / Unterschenkeln - für Einsteiger/Innen.
Durchführung:
Trainingsparameter:
Variationen:
Ideal für Kraft-, Knochen- und Leistungsaufbau im Bein- und Rückenbereich.
Durchführung:
Trainingsparameter:
Variationen:
Anmerkung:
Perfekte Übungskombi zur Kraft-, Balance- und Koordinationsverbesserung.
Durchführung:
Trainingsparameter:
Variationen: