In 70 Tagen zur Galileo-Sommerfigur 2022

Beratung & Info: 0800 70 70 070 (kostenfreie Hotline für Deutschland)


Projekt "Galileo Sommerfigur 2022"

Starten Sie mit uns zum Projekt "Galileo Sommerfigur 2022"

 

Ihre Sommerfigur wird im Frühling gemacht! Wir nehmen Sie - mit unseren Bodyforming-Maschinen und mit leckeren Rezeptideen auf ein unvergessliches Abenteuer mit. 

 

Projektdetails

  • Beginn: 11. April 2022
  • Ende: 21. Juni 2022
  • Dauer: 70 Tage
  • Verlaufskontrollen: Körperfettmessungen, Gewichtskontrolle, Foto alle 7 Tage (siehe unten)

Wir helfen Ihnen dabei!

 

Unsere Sportmediziner, Sportwissenschafter und Diplom-Sportlehrer unterstützen Sie mit einer Vielzahl von Trainingsplänen und tollen Rezeptideen für Ihr effektives- und kurzes Galileo-Bodystyling. 

 

Erleben Sie in diesen 70 Tagen ein neues Körpergefühl und Selbstbewusstsein! 

 

Nur 6 Minuten Galileo Vibrationstraining, mit über 7.000 Muskel- und Knochenstimulationen pro Sitzung / 4 x pro Woche - können ausreichend sein. 


5 Übungen werden absolviert:

Übungen im Detail

  1. Kniebeuge + Bizeps-Curls
  2. Kreuzheben + rudern
  3. Ausfallschritte + Schulterdrücken
  4. Liegestütz
  5. Trizeps Dips

Trainingsparamater

  • Übungsdauer: 30 Sekunden
  • Durchgänge: 3
  • Gewicht V-Hantel: 10 kg
  • Nettotrainingszeit: 6,5 Min.
  • Trainingsreize / Woche: 4


Trainingswoche 1 - Ausgangsfigur

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Parameter

  • Beginn / Datum: 11.04.2022
  • Körpergewicht; 82,4 kg
  • Körperfett: 12,8 %
  • 5 Übungen, je 30 Sekunden
  • 3 Durchgänge
  • 4 Trainingsreize / Woche

Ernährung nach dem Galileo-Training



Trainingswoche 2

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Parameter

  • Datum: 18.04.2022
  • Körpergewicht; 82,9 kg
  • Körperfett: 12,4 %
  • 5 Übungen, je 30 Sekunden
  • 3 Durchgänge
  • 4 Trainingsreize / Woche

Ernährung nach dem Galileo-Training



Trainingswoche 3

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Parameter

  • Datum: 25.04.2022
  • Körpergewicht; 82,6 kg
  • Körperfett: 12,3 %
  • 5 Übungen, je 30 Sekunden
  • 3 Durchgänge
  • 4 Trainingsreize / Woche

Ernährung nach dem Galileo-Training



Trainingswoche 4

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Parameter

  • Datum: 02.05.2022
  • Körpergewicht; 82,2 kg
  • Körperfett: 12,0 %
  • 5 Übungen, je 30 Sekunden
  • 3 Durchgänge
  • 4 Trainingsreize / Woche

Ernährung nach dem Galileo-Training



Trainingswoche 5

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Parameter

  • Datum: 09.05.2022
  • Körpergewicht; 82,4 kg
  • Körperfett: 11,9%
  • 5 Übungen, je 30 Sekunden
  • 3 Durchgänge
  • 4 Trainingsreize / Woche

Ernährung nach dem Galileo-Training



Trainingswoche 6

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Parameter

  • Datum: 16.05.2022
  • Körpergewicht; 82,0 kg
  • Körperfett: 11,5%
  • 5 Übungen, je 30 Sekunden
  • 3 Durchgänge
  • 4 Trainingsreize / Woche

Ernährung nach dem Galileo-Training



Ihr Galileo Trainingsplan

So könnte Ihr Galileo-Bodystyling-Programm aussehen:

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Trainingszeiten von nur 5 Minuten - 3 mal pro Woche

Mit unserer Galileo Trainigs-App erübrigt sich der ständige Blick in unser sehr  umfangreiches140-seitige Galileo Übungshandbuch

 

Über 200 Übungsvariationen - dargestellt in Echzeitvideos - stehen Ihnen in der App zur Auswahl. Sie können unter 6 Schwierigkeitsstufen wählen. 

 

Auf diese Weise wird sichergestellt, dass Sie Ihrem Körper die bestmöglichste Kombination aus Leistungssteigerung, Motivation, Abwechslung, Regeneration bieten. 

 

Steigen Sie jetzt ein. Wir helfen Ihnen dabei!

 

Und denken Sie immer daran: 

 

Ihre Galileo-Sommerfigur wird im Frühling gemacht!